Sunday, March 12, 2006

L'article de la setmana

HIPONATREMIA El peligro de beber demasiada agua
Ignacio Romo


-->Aunque los atletas necesitan beber durante una carrera larga para evitar la deshidratación, ingerir demasiada puede crear otro problema: la hiponatremia. Esta situación, que puede causar la muerte, consiste en la existencia de niveles de sodio demasiado bajos en sangre y parece más común en mujeres. Un estudio efectuado en el Campeonato de Triathlon de Nueva Zelanda reveló que el 50% de las féminas que llegaron a la meta presentaban hiponatremia, frente a sólo un 14% de los hombres. Para evitar este trastorno es recomendable ingerir en la prueba bebidas isotónicas, con sales minerales e hidratos de carbono, en lugar de agua sola. @LEAD:Beber demasiada agua puede producir hiponatremia, niveles demasiados bajos de sodio en sangre @FIRMA:Ignacio Romo

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